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YOGA A TU MEDIDA
Conoce las opciones de Yoga que hay para vos...

Siempre es un buen momento para iniciar tu práctica semanal de Yoga❗️ Generar tu espacio de Autocuidado ☯️🧘‍♂️🧘‍♀️🕉

En ocasiones no se requieren grandes proezas, sino pequeñas prácticas cotidianas de Autocuidado.

✳️Puedes aprender a relajar la mente, a regular tu sistema nervioso central y a buscar un estado de bienestar corporal, con múltiples beneficios.

 ✳️ Modalidad Online o Presencial (Villa del Parque - CABA) 

✳️Si te interesa saber más de las opciones que existen para vos a fin de que puedas iniciar este proceso de Autoconocimiento, Desarrollo Personal y/o Autocuidado sumando una rutina de YOGA 
✅️Terapéutico
✅️ Integrado 
✅️ Restaurativo

✅️Yoga Laboral (especialmente adaptado a determinadas actividades y/o profesiones) 

✳️Aprender técnicas y prácticas ONLINE en directo o grabadas de respiración, relajación y posturas, acordes a tu condición física y necesidad.

Los beneficios que te puede aportar el Yoga son:
✅️Aprender a aquietar la mente
✅️Liberar tensiones y regular las emociones
✅️Mejorar la flexibilidad y alivia dolores articulares
✅️Desbloquear las contracturas musculares
✅️Bajar el nivel de estrés, ansiedad y sobrecarga

 Sumate a los cursos y clases de Yoga que mejor se adapte a tu necesidad.


Coordina: Prof. MIRTA FLOR 

Yogaterapia y Yoga Terapéutico
Opciones de Yoga al alcance de todos
  • Yoga Terapéutico
    ideal para personas que requieren poca movilidad, o sin experiencia que recién se inician en la práctica del Yoga. Es un estilo de Yoga más suave y adaptado a sus condiciones físicas.
  • Yogaterapia
    Yogaterapia para personas que estén cursando algún tratamiento médico, también para adultos mayores. No es yoga, sino que se utilizan técnicas del yoga como complemento al tratamiento que deba realizar. Servicio personalizado con clases particulares.
  • Yoga y respiración
    Yoga Integrado con ejercicios de respiración y Pranayama con múltiples beneficios.
  • Yoga Integrado
    Yoga y autocuidado, combinando con los cursos y talleres de gestión emocional para la mente-cuerpo y emociones
  • Yogaterapia
    Para disminuir la ansiedad, estrés, dolencias y sobrecargas con prácticas adaptadas a cada condición física.
Yoga integrado
Diversas estilos de Yoga para todos los niveles
  • Yoga Integrado
    Integral /Flow / Funcional Abierto a cualquier persona que le interese calmar la mente, trabajar la respiración y posturas que puedan combinar fuerza, equilibrio y flexibilidad. Estáticas y dinámicas.
  • Yoga Nivel Inicial
    ideal para personas que requieren poca movilidad, o sin experiencia que recién se inician en la práctica del Yoga. Es un estilo de Yoga más suave y adaptado a sus condiciones físicas.
  • Yoga Restaurativo
    Es una forma suave y terapéutica de yoga, que se enfoca en relajar el cuerpo y la mente, a través de posturas pasivas. Sólo se requieren algunos elementos para realizar la práctica desde casa y listos para iniciar el descanso.
  • Wellness Yoga
    Yoga organizacional o para quienes no disponen de mucho tiempo, prácticas de Yoga antes de iniciar o al finalizar la jornada laboral, grupos de afinidad (clubes, instituciones, empresas, etc.). En este caso sólo se requiere un mat, un espacio tranquilo y conexión de Internet. Programado a medida.
  • Yoga y meditación
    Para desgaste laboral y cotidiano.
Yoga Laboral
Adaptado a cada ámbito laboral, actividad y/o profesión, no sólo para contrarrestar el estrés laboral o síndrome de Burnout (desgaste profesional), sino para generar una conciencia de autocuidado y clima de trabajo más saludable.
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